분류 전체보기13 작은 일에도 쉽게 상처받을 때 마음을 지키는 법 가끔은 별거 아닌 말이나 행동에도 쉽게 상처받을 때가 있어요. 저도 누군가의 무심한 한마디에 오래 마음이 아프고, 혼자 곱씹으면서 스스로를 괴롭힌 경험이 많았습니다. 하지만 몇 가지 방법을 실천하면서 마음을 단단히 지키는 법을 배울 수 있었습니다.1. 감정을 억누르지 않고 인정하기상처를 받았는데도 “이 정도로 왜 힘들어할까”라며 자꾸만 자기비난을 하곤 했어요. 하지만 이제는 상처받은 마음을 인정하고, “그럴 수도 있지”라며 스스로를 다독이는 습관을 들였습니다.2. 말의 무게 줄이기타인의 말이 항상 진실은 아니에요. 저는 상대의 말이 전부 내 가치를 결정하지 않는다는 걸 깨닫고, 말의 무게를 줄여 해석하려 했습니다. 그 덕분에 예전보다 훨씬 덜 흔들리게 됐습니다.3. 나를 지켜주는 기준 세우기남의 말이나 .. 2025. 9. 12. 이전 1 2 3 다음